Si quieres enseñar prácticas de atención plena a adolescentes , ¡AMBAR es tu formación!

Tara Brach, psicóloga estadounidense y autora de Aceptación radical, se especializa en la aplicación de la atención plena.

La práctica habitual de Mindfulness puede tener un impacto positivo sobre las reacciones de ansiedad.

Los trastornos del sueño pueden ser el modo en que nuestro cuerpo nos advierte de que algo no va bien.

Cuando aparecen emociones difíciles, nuestra tendencia es evitarlas o ignorarlas, pero eso, sin darnos cuenta, solo nos genera más malestar.

El propósito es dirigir nuestra atención en las soluciones que se encuentran a nuestro alcance.